خانه پزشکان

پنج شنبه ۳۰ خرداد ۱۳۹۸

دکتر محمد روشنی

آزمایشگاه پورلشکری

مطالب پزشکی

 نکاتی برای افزایش وزن خانم‌ها نکاتی برای افزایش وزن خانم‌ها

افزایش وزن بانوان اغلب اوقات نمی‌شنوید خانم‌ها بگویند که دوست دارند وزنشان را بالا ببرند! اما زنانی که کمبود وزن دارند، مستعد ابتلا به مشکلاتی مانند کم خونی، آمنوره، ناباروری، و ضعف سیستم ایمنی هستند. آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی می‌گوید که افزایش وزن هم مانند کاهش وزن، به اصول و قوانینی نیاز دارد که بر یک رژیم غذایی سالم و ورزش استوار باشد. خانم‌هایی که قصد افزایش وزن دارند باید بیشتر روی رژیم غذایی و تمرینات قدرتی تمرکز کنند. زود به زود غذا بخورید

چطور به روشی سالم وزن اضافه کنیم؟ چطور به روشی سالم وزن اضافه کنیم؟

در حال حاضر چاقی یکی از بزرگترین عوامل تاثیر گذار بر سلامتی به شمار می رود . کم وزن بودن ممکن است سلامتی فرد را تحت تاثیر قرار دهد . یافته های پژوهش ها نشان می دهد که کم وزنی احتمال بروز مرگ زودرس را در بین مردان 140 درصد و در بین زنان 100 درصد افزایش می دهد . در مقایسه با چاقی که احتمال بروز مرگ زودرس را 50 درصد افزایش می دهد ، کم وزنی می تواند خطرناک تر باشد . یافته پژوهش ها نشان می دهد که کم وزنی در مردان بیشتر از زنان منجر به بروزمرگ زودرس می شود.

 آیا آرام غذا خوردن واقعا به کاهش وزن کمک می‌کند؟ آیا آرام غذا خوردن واقعا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

هنگامیکه صحبت از کاهش وزن می‌شود، رژیم‌های غذایی زودگذر، قرص‌ها و راه‌کار‌های بسیاری وجود دارند که شما می‌توانید برای مؤثرتر کردن تلاش‌های کاهش وزن‌تان از آن‌ها استفاده کنید. اما شما مجبور نیستید برای لاغر شدن، آن همه سختی را پشت سر بگذارید. شاید پایبندی به “رژیم وقفه”، تنها چیزی باشد که شما برای پیروز شدن در نبرد علیه چاقی به آن نیاز دارید.

وزنتان را پایین آوردید، اما با پوست‌های اضافه چکار می‌کنید؟ وزنتان را پایین آوردید، اما با پوست‌های اضافه چکار می‌کنید؟

به گفته دکتر کریستین چوی کیم متخصص پوست و زیبایی ، پوست بدن ما یک عضو زنده است و مطابق با وزن بدن کش می آید یا جمع می شود . توانایی پوست در جمع شدن ناگهانی بعد از کاهش وزن بسیار محدود است . وقتی پوست های اضافی در اطراف شکم جمع می شود که تجمع چربی پوست این ناحیه را بکشد ، مثل یک کیسه یا یک بالن که پُر می شود – وقتی چربی های این ناحیه آب بشوند پوست نمی تواند فوری به جای اول خود برگردد . به مرور زمان خاصیت الاستیسیته یا کشسانی پوست کم شده ، عضلات ناحیه شکم منقبض و بافت پیوندی (که به نام شبکه داخلی

 ۵ تمرین مناسب برای افرادی با زانوهای ضعیف ۵ تمرین مناسب برای افرادی با زانوهای ضعیف

هنگامیکه زانوهای ضعیفی دارید، متناسب ماندن کار سختی است. اما راه حلش اینجاست: تمرینات کم برخورد! تمرینات کم برخورد برای افرادی که اضافه وزن دارند، دوره‌ی نقاهت یک آسیب دیدگی را سپری می‌کنند، یا از بیماری‌های مزمنی مانند نقرس یا آرتریت رنج می‌برند، ایده‌آل هستند.

 رژیم آب چیست و آیا موثر است؟ رژیم آب چیست و آیا موثر است؟

در بزرگسالان ، میزان مصرف انرژی در حالت استراحت با نوشیدن آب به مدت 10 دقیقه 24 تا 30 درصد افزایش یافته است که می تواند حداقل 60 دقیقه به طول انجامد . در مطالعه ای دیگر معلوم شد که میزان مصرف انرژی در حالت استراحت در کودکان چاق و بیش وزن بعد از نوشیدن آب سرد 25 درصد افزایش می یابد . همچنین ، بررسی نوشیدن آب به مقدار 1 لیتر در روز در بین زنان بیش وزن نشان داد که در مدت 12 ماه ، 2 کیلوگرم از وزنشان کم شده است.

چگونه وزنتان را  در طول دوران بارداری کنترل کند چگونه وزنتان را در طول دوران بارداری کنترل کند

نکته مهم در بارداری خوردن غذای کافی است زیرا با این کار مواد مغذی حیاتی که نوزاد در حال رشد به آن نیاز دارد تامین می شود. اکثر پزشکان زنان را تشویق می کنند وزن خود را در دوران بارداری افزایش دهند، اما اگر چاق هستید، چه باید بکنید؟ زنان چاق بیشتر از عوارض حاملگی مانند پره اکلامپسی و دیابت بارداری رنج می برند.

دندان پزشکی کودکان با بیهوشی دندان پزشکی کودکان با بیهوشی

کودکان غیر همکار که مبتلا به ترس و اضطراب غیر قابل کنترل از درمانهای دندانپزشکی هستند یکی از مهمترین چالش ها برای دندانپزشکان و والدین می باشد.

چگونه دندان هایی سفید داشته باشیم چگونه دندان هایی سفید داشته باشیم

▪ پركردگی های همرنگ دندان كدامند؟ عمده پركردگیهای همرنگ دندان از مواد پلاستیكی سختی بنام رزین های كامپوزیتی ساخته شده اند كه رنگ و ظاهری شبیه به دندان دارند. این مواد ترمیمی كمتر به چشم آمده و بسیار مورد علاقه و درخواست بیماران می باشند. از دیگر مواد همرنگ دندان، از گلاس اینومرها می توان نام برد.

انواع ترمیم های دندان انواع ترمیم های دندان

در یك جلسه، بلافاصله پس از تراش و آماده سازی حفره، در محل قرار داده می شوند، مثل آمالگام، گلاس آینومر، رزین آینومر و بعضی ترمیمهای رزین كامپوزیت.

علل نامرتب بودن دندان علل نامرتب بودن دندان

بسیاری از مراجعه کنندگان به دندان پزشکان، کسانی هستند که دلشان می خواهد دندان های ردیف و مرتبی داشته باشند. واقعیت این است که با تشخیص و درمان به موقع می توان از بسیاری از بی نظمی های دندان پیشگیری کرد و نیاز به ارتودنسی را در آینده کاهش داد...

پیشگیری از نامرتبی های دندانی در کودکان پیشگیری از نامرتبی های دندانی در کودکان

دندان های کج و معوج نه فقط بر اعتماد به نفستان اثر می گذارد بلکه به بروز مشکلات دندان از جمله پوسیدگی دندان ها و بیماری های لثه کمک می کند. همچنین ، صحبت کردن را هم تحت تاثیر قرار می دهد . بزرگسالانی که با دندان های کج و معوج بزرگ شده اند نمی خواهند کودکانشان هم این تجربه ناخوشایند را داشته باشند . در این جا 5 روش ساده که به رشد دندان های سالم ، قوی و منظم کمک می کند اشاره نموده ایم .

همه چیز درباره ارتودنسی همه چیز درباره ارتودنسی

از چه زمانی متوجه نیاز به ارتودنسی می شویم؟ ارتودنسی محدود به سن خاصی نیست، می توان از اواخر 3 سالگی تا وقتی که دندان ها وجود دارند از این درمان استفاده کرد. گاهی اوقات در سنینی که کودکان دندان شیری دارند برای اینکه عادت مکیدن انگشت یا پستانک از سر کودک باز شود، از دستگاه های ساده ارتودنسی استفاده می شود.

با خشکی چشم در زنان آشنا شویم با خشکی چشم در زنان آشنا شویم

عارضه خشکی چشم بر اثر کمبود مواد مرطوب و چرب کننده چشم به وجود می آید. پیامدهای ناشی از خشک شدن چشم از تحریک پذیری ناچیز و التهاب شدید چشم تا زخم شدن سطح خارجی چشم متغیر است. این عارضه سندرم چشم خشک و بیماری چشم خشک نامیده می شود. در چشم پزشکی اصطلاحات زیر برای خشکی چشم به کار می رود : کراتی تیس : خشک شدن و التهاب قرنیه - کراتو کونژکتیویت : خشک شدن قرنیه و ملتحمه چشم - سندرم اشک ناکارآمد : تغییر در کیفیت و مقدار ترشح اشک چشم

علایم و نشانه های سکته قلبی علایم و نشانه های سکته قلبی

حمله قلبی ناشی از اختلال عضله قلبی است. خونریزی معمولا هنگامی روی می دهد که یکی از عروق قلبی توسط یک لخته خون مسدود می شود. با از دست دادن ثبات حرکتی عضله قلبی فرد بیمار درد شدیدی را در ناحیه قفسه سینه تجربه می کند.

قبلی ---13 14 15 1