جمعه ۲۹ شهریور ۱۳۹۸

راه های تقویت اعتماد به نفس در کودکان

تاریخ : 1394/10/13 راه های تقویت اعتماد به نفس در کودکان

25کاری که می توانید در حال حاضر برای بالا بردن اعتما‌‌‌‌د به نفس فرزندتان انجام دهید

اطمینان از شادی و سلامتی و موفقیت فرزند در آینده امری حیاتی است. کودکان با افزایش اعتماد به نفس می توانند با نا امیدی و چالش ها و احساسات منفی مقابله کنند.

 

از این 25 استراتژی موثر استفاده کنید تا اعتماد به نفس کودکان را افزایش دهید.

 

1)به کودک خود اطمینان دهید که عشق شما به آنها بی قید و شرط است

این موضوع را برای فرزندتان روشن کنید که آنها را دوست دارید و دوست دارید از آنها مراقبت کنید.حتی زمانی که اشتباهات یا تصمیمات بدی را انجام می دهند از تنبیه سخت آنها بپرهیزید.

 

2)تمرین مثبت اندیشی و مثبت حرف زدن با کودک خود

بچه ها و بزرگسالان اغلب با خودشان می گویند که من نمی توانم این کار را انجام دهم یا چقد شرایط وحشتناک است و چرا مدام اشتباه می شود.

سعی کنید به کودکتان بیاموزید که از جملات مثبت استفاده کند.

تقویت اعتماد به نفس در کودکان

3)نام زیبا برای کودک خود بگذارید

اسامی خوب و زیبا یک راه مناسب برای افزایش اعتماد به نفس کودکان است.

 

4)به آن ها کارهای ویژه مناسب سنشان بدهید

علاوه بر کارهای خاص و تکالیف مدرسه سعی کنید وظایف ویژه ای به آنها دهید تا احساس مفید بودن کنند.با استفاده از لغت ویژه برای آنها به تقویت اعتماد به نفس آن ها تا حد زیادی کمک خواهید کرد.

این وطایف می تواند نگهداری از حیوان خانگی و یا دستیارآشپز بودن در خانه و یا حتی کمک به امور مهم در زندگی باشد.در کلاس نیز بچه ها می توانند به تمیز کردن کلاس کمک کنند و یا دستیار معلم خود باشند.

 

5)به بازی آنها بپیوندید و آن ها را راهنمایی کنید.

پیوستن به یک بازی پیام هم و ارزشمندی را برای کودکتان دارد.هنگامی که کودکان می بینند که شما از بازی با آنها بدت می برید کودک احساس موفقیت می کندو حس می کند با ارزش است.معلم می تواند این استراتژی را در سر کلاس به کار گیرد.

 

6)بر روی اعتماد به نفس کودکتان تمرکز کنید

والدین اولین و بهترین الگو برای فرزندان خود والدین هستند بنابراین اول باید اعتماد به نفس خودتان را افزایش دهید تا فرزندانتان از شما یاد بگیرند.

 

7)بعضی اوقات از فرزندتان مشاوره بگیرید

بله تعجب نکنیدشما می توانید از فرزندانتان برای کارهای مختلف ایده بگیرید .این باعث می شود اعتماد به نفس آن ها بالا برود.

 

8)زمان های خاصی را به هم اختصاص دهید

عشق کلید اصلی افزایش اعتماد به نفس است بنابراین والدین باید برای فرزندان خود وقت کافی داشته باشند تا فرزند احساس با ارزش بودن کند.با آنها شام بخورید و به سفر بروید و هر کاری کنید تا فرزندتان از بودن با شما لذت ببرند.

 

9)چگونگی دستیابی به اهداف را به آنها آموزش دهید

با پیروی از مراحل ساده در تعیین اهداف فرزندتان به آنها کمک کنید تا خودساخته شده و به دنبال موفقیت و کسب پیروزی باشند.

 

10)زمانی که با کودک خود هستید سعی کنید تمام توجهتان به سمت او باشد

حواس پرتی ها را از ذهن خود دور کنید و روی حرف های کودک خود تمرکز کنید.کودکتان را جدی بگیرید

 

11)آنها را تشویق کنید که به کلاس تئاتر بروند

با این کار هم نحوه سخن گفتن کودکتان بهتر می شود و هم اعتماد به نفس آنها بیشتر می شود.

 

12)سعی کنید به آنها راه درست را نشان دهید

هدایت کودکان در مسیر درست باعث می شود تا اعتماد به نفسشان بیشتر شود.

 

مقاله پیشنهادی : اوتیسم چیست ، مشخصات و علت آن

 

13)آنها را تحسین کنید

زمانی که ما کودک خود را مستقیما تحسین می کنیم آنها شک و تردید خود برای انجام کار را کنار می گذارند و درواقع کارهایی که می کنند برای خودشان باورپذیر تر خواهد بود.

 

14)سعی کنید آنها را زیاد با دیگران مقایسه نکنید

این جمله که چرا نمیتونی مثل فلان کس باشی؟در سرکوب اعتماد به نفس کودک نقش اساسی دارد .استفاده از این جملات را کنار بگذارید.

 

15)وظایف مربوط به سنشان به آنها بدهید

هنگامی که بچه ها کارهای مناسب سنشان انجام می دهند احساس ارزشمند تری می کنند.مسئولیت های سنگین عکس این مساله است اگر کودک نتواند مسئولین خود را انجام دهد یا کار سنگین تری به او واگذار شود اعتماد به نفس آن گرفته می شود.

 

16)سعی کنید تکه ای از هنر کودکتان را در معرض دید دیگران قرار دهید

اگر این طور شود و دیگران از کار فرزندتان تعریف و تمجید کنند در بالا بردن روحیه او نقش بسزایی خواهد داشت.

 

17)کمی در انتخاب دست کودک خود را باز بگذارید

اجازه دهید فرزندان تصمیم بگیرند که چه چیزی مناسب سنش است، چه چیزی باید بپوشد، چه چیزی برای صبحانه بخورد، چه بازی بازی یا رنگ برای استفاده، کجا برود، و غیره.

 

18. آنها را تشویق کنید تا چیزهای جدیدی را برای دستیابی به مهارت های جدید امتحان کنند.

بچه هایی که اعتماد به نفس ندارند، اغلب از تلاش برای انجام کارهای جدید یا حل کردن چالش های جدید دور هستند.

کودکان را در زندگی خود تشویق کنید تا فعالیت های جدید را امتحان کنند و مهارت های جدیدی را ایجاد کنید. این به اطمینان بچه ها اطمینان می دهد که آنها می توانند با هر چیزی که راه خود را می گیرند مقابله کنند.

 

19) به آنها کمک کنید تا علایق و احساسات خود را کشف کنند.

کمک به کشف علایق کودک اعتماد به نفس آن ها را بیشتر می کند.

تقویت اعتماد به نفس در کودکان

20)  به آنها کمک کنید تا با ترس ها و شکست ها بجنگند

ترس از شکست اغلب کودکان را از تلاش برای رسیدن به بهترین و کاملترین  هدف باز می دارد، که به طور طبیعی می تواند اعتماد به نفس را کاهش دهد.

 

21) آنها را تشویق کنید تا احساسات خود را بیان کنند.

هنگامی که شما از احساسات کودک را انتقاد می کنید یا  آن را نادیده بگیرید، کودک با خود فکر می کند که او اصلا مهم نیست کودکان را تشویق کنید تا احساسات مثبت و منفی را بیان کنند و به آنها کمک کنند تا از طریق این احساسات خود به شیوه ای سالم صحبت کنند.

 

22. اطمینان حاصل کنید که آنها می دانند که شما با انتخاب های کودکتان ناراحت هستید، نه با خود آنها.

گاهی مخالفت با فرزندان یا دانش آموزان شما اجتناب ناپذیر است، و شما باید انتقاد سازنده و عواقب آن را ارائه دهید.

 

23.آن ها را با افراد مثبت اندیش و موفق آشنا کنید

هر چه افراد موفق و مثبت بیشتر باشد احتمال بالاتری وجود دارد که کودکتان نیز موفق شود.

 

24)دیواری را برای شناخت دستاوردهای کودک خود فراهم کنید

در خانه یا در کلاس می توانید دستاوردها و مهارت های کودک را بر روی دیوار قرار دهید.دیوار شهرت می تواند عزم و اراده کودک شما را بیشتر کند.

 

25.آن ها را در آغوش بگیرید

محبت فیزیکی ،و نشان دادن عشق باعث خوشحال شدن فرزندتان و بالا بردن اعتماد به نفس آنها می شود.

منبع: biglifejournal.com


پزشکان مرتبط

 

دکتر علیرضا سینا

دکتر علیرضا سینا

فوق تخصص کلیه کودکان

دکتر حامد شفق

دکتر حامد شفق

فوق تخصص گوارش و کبد کودکان

دکتر پژمان شادپور

دکتر پژمان شادپور

فوق تخصص کلیه کودکان

مقالات مرتبط

 

بعضی از علل پرخاشگری در کودکان چیست؟

مشاهده مقاله
بعضی از علل پرخاشگری در کودکان چیست؟

بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان

مشاهده مقاله
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان

8 راه ساده برای افزایش قد کودکان

مشاهده مقاله

8 راه ساده برای افزایش قد کودکان

لیست پزشکان پربازدید

دکتر ساسان وجودی فوق تخصص شبکیه چشم دکتر ژیلا حضرتی متخصص و فوق تخصص گوارش و کبد
دکتر آرزو خسروی متخصص و فوق تخصص قلب و عروق دکتر مریم حقدار ساحلی دکتر روانپزشک
دکتر هاشم شمشادی فوق تخصص جراحی پلاستیک،ترمیمی و زیبایی دکتر سعید فتح آبادی متخصص پوست و مو
دکتر الهام یعقوبی جراحی زیبایی بینی دکتر شیرین شمس جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی
دکتر علیرضا سینا متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری(اورولوژی) دکتر معصومه طهرانی جوان روانشناسی و مشاوره
دکتر خدیجه تهرانی جراح و متخصص مغز دکتر رامین ارژنگ فوق تخصص زانو

 

کانال تلگرام خانه پزشکان

کانال آپارات خانه پزشکان

صفحه اینستاگرام خانه پزشکان

اشتراک گذاری : 

شما هم می توانید نظر خود را ارسال کنید.


نظرات کاربران


معرفی بیماری های روانشناس کودک

آخرین مطالب پزشکی روانشناس کودک

آخرین مقالات پزشکان روانشناس کودک