ساره خودرو

سه شنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۸

5 درمان خانگی برای کنترل اسید اوریک

تاریخ : 1397/01/18 5 درمان خانگی برای کنترل اسید اوریک

اسید اوریک  یک نوع مواد شیمیایی موجود در خون است که میزان زیاد آن در بدن از طریق آزمایش خون قابل تشخیص است. برای از بین بردن اسید اوریک اضافی از بدن باید آب زیادی بنوشید. تقویت کردن بدن هر روز به چالش افراد زیادی تبدیل شده است. تغذیه ی خوب مانند عادت های خوب غذایی برای کاهش خطر مبتلا شدن به بیماری های مختلف روز به روز در بین مردم بیشتر رایج می شود. داشتن اسید اوریک بالا یکی از مشکلاتی است که ممکن است افراد بسیاری با آن مواجه شوند. اسید اوریک مواد شیمیایی در خون است که زمانیکه پورین در بدن از بین می رود اتفاق میفتد. پورین در غذاهایی مانند اسفناج، لوبیا، ماهی کولی، قارچ، لوبیای خشک و حتی در آبجو وجود دارد. بیشتر اسید اوریک شکل گرفته در بدن در خون محلول هستند و از طریق خون از بدن دفع می شود. اگر بدنتان اسید اوریک زیادی تولید می کند و نمی تواند آن را دفع کند منجر به هیپریریسمی می شود. اسید اوریک زیاد در بدن منجر به مشکلات جدی می شود. وجود آن منجر به کریستال در مفاصل می شود که شرایط دردناکی به نام نقرس می شود. همچنین ممکن است منجر به بروز سنگ کلیه و یا از کار افتادگی کلیه می شود. میزان اوریک اسید در بدن از طریق آزمایش خون ساده قابل تشخیص است بنابراین بهتر است مرتبا چکاب انجام دهید. میزان نرمال آن در بدن بین 3.4 تا 7 میلی گرم برای مردان و برای زنان بین 2.4 تا 6 میلی گرم است. در ادامه برخی از داروهای خانگی وجود دارد که توصیه ی دکتر سود برای کنترل میزان بالای اسید اوریک در بدن است.

 

مقاله پیشنهادی : هفت راه طبیعی برای رشد سریع تر موها

 

1- سرکه ی سیب

سرکه سیب

 یک قاشق چای خوری از سرکه ی سیب را در یک لیوان آب حل کرده و هر روز بنوشید. سرکه ی سیب یک پاک کننده ی طبیعی و سم زدا از بدن است. سرکه ی سیب شامل اسید مالیک است که به از بین بردن اسید اوریک از بدن کمک می کند. سیب نیز شامل مالیک اسید است که باید حداقل یک عدد در روز بخورید.

 

2- آب لیمو

آب لیمو

برای از بین بردن اسید اوریک اضافی از بدن می توانید روزی دوبار آب لیمو ترش بخورید. لیمو شامل سیتریک اسید است که به انحلال اسید اوریک کمک می کند. بهتر است میوه هایی سرشار از ویتامین سی مانند پرتقال، آملا و گواوا بخورید.

 

مقاله پیشنهادی : 7 خاصیت شگفت انگیز عسل

 

3- میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان بخورید

میوه ها و سبزیجات

در مطالعه ای که در دانشگاه مریلند انجام شد توصیه می کند که میوه هایی که آنتی اکسیدان زیادی دارند مانند گیلاس، بلوبری و توت فرنگی بیشتر بخورید. غذاهایی که خاصیت قلیایی بیشتری دارند مانند گوجه و فلفل دلمه ای میزان اسید اوریک را در بدن کنترل می کنند.

 

4- دانه ی کرفس

دانه ی کرفس

دانه های کرفس سرشار از اسیدهای چرب  امگا6 است. همچنین به پاکسازی بدن از مایعات اضافی با تحریک کردن کلیه ها کمک می کند. این دانه ها خون تان را قلیایی می کند و عفونت را در بدن کمتر می کند. می توانید نصف قاشق از دانه های خشک  آن را روزی یکبار با مقداری آب بخورید.

 

مقاله پیشنهادی : خواص روغن ماهی

 

5- غذاهای پر فیبر

غذاهای پر فیبر

مطالعه ی مشابهی توسط دانشگاه مریلند انجام شد و نتایج آن توصیه کرد که غذاهایی که فیبر بالایی دارند را در وعده های غذایی خود برای کنترل اسید اوریک خون بیشتر مصرف کنید. غذاهای پر فیبر به جذب اسید اوریک اضافی از بدن کمک می کند و مقدار اضافی آن را دفع کرده و میزان آن را در بدن تان متعادل می سازد. جو دوسر، موز و غلاتی منبع غنی از فیبر قابل حل هستند.

منبع: food.ndtv.com

------------------------------

کانال اینستاگرام خانه پزشگان

کانال تلگرام خانه پزشکان

------------------------------

مقالات مرتبط

 

آرامش بخشهای طبیعی را بشناسید

مشاهده مقاله
آرامش بخشهای طبیعی را بشناسید

۱۰ افزودنی خوراکی که هرگز نباید خورد

مشاهده مقاله
۱۰ افزودنی خوراکی که هرگز نباید خورد

چطوری تیرگی دور چشم را با دانه‌های قهوه کم کنیم؟

مشاهده مقاله

چطوری تیرگی دور چشم را با دانه‌های قهوه کم کنیم؟

 

------------------------------

لیست پزشکان تغذیه

اشتراک گذاری : 

شما هم می توانید نظر خود را ارسال کنید.


نظرات کاربران


معرفی بیماری های سلامت

همه چیز درباره کم کاری تیروئید

همه چیز درباره کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید ، علل و درمان و پرهیزها و پیشگیری از ابتلا به آن

آخرین مطالب پزشکی سلامت

آخرین مقالات پزشکان سلامت