سه شنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۸

9 درمان خانگی برای سر درد

تاریخ : 1397/01/20 9 درمان خانگی برای سر درد

در طول چند سال اخیر مطالعات بسیاری در زمینه ی سردرد و میگرن انجام گرفته است و همه می دانیم که این مشکلات به خودی خود برطرف نمی شوند و مصرف دائم مسکن ها نیز توصیه نمی شود. بنابراین برای درمان سردرد و نداشتن مشکلات دیگر، درمان های خانگی برای آن در نظر گرفته شده است. با داروهای خانگی می توانید سردردتان را کمتر کنید و یا آن را کنترل کنید.

 

1- عطر درمانی

عطر درمانی

برخی از روغن هایی که خاصیت خنک کنندگی و یا ضد التهابی دارند معمولا اثر فوری برای برطرف کردن سردرد دارند. می توانید دو قاشق غذاخوری از روغن نارگیل را در یک بطری کوچک ریخته و سپس از روغن های اسطوخودوس و نعناع مقدار کمی به آن اضافه کنید و بطری را خوب تکان دهید، سپس از ترکیب بدست آمده به سر و گردن و پیشانی خود بمالید و معجزه اش را ببینید.

 

2- چای زنجبیل

چای زنجبیل

مقداری از زنجبیل را جدا کرده و در آب جوش بریزید. این چای خانگی می تواند مانند آسپرین عمل کرده و با همان سرعت عمل التهابات را برطرف نماید. سالیان سال در آسیا از چای زنجبیل برای درمان بسیاری از درد ها استفاده می کردند.

 

3- کرم کپسایکین

این کرم معمولا از فلفل قرمز ساخته می شود. این کرم به آرامی سیگنال های عصب های درد را می بندد. می توانید مقداری از آن را در مقابل سوراخ های بینی و یا کنار سرتان در مواقع درد بمالید.

 

4- گل مینا

گل مینا

تحقیقات اخیر نشان داده اند که گل مینا یک مکمل از خانواده ی گل های آفتاب گردان است که برای درمان میگرن می تواند موثر باشد. این گل با برطرف کردن التهابات که منجر به فشار بر سیستم عصبی می شود می تواند سر درد و میگرن را بهبود ببخشد.

 

5- حمام نمک فرنگی

حمام نمک فرنگی

سردرد ها و میگرن های دائمی می تواند نشانی از کمبود منیزیم در بدن باشد. بسیاری از عملکرد های طبیعی در بدن تان بستگی به منیزیم دارند اما بسیاری از مردم آن را در وعده های روزانه ی خود ندارند. یک راه راحت برای بدست آوردن منیزیم در بدن استفاده از حمام نمک است.

 

6- کمپرس سرد و گرم

کمپرس سرد و گرم

هر دو کمپرس سرد و گرم می توانند به بهبود سر درد کمک کنند. یک تکه یخ را در حوله ای نازک پیچیده و بر روی سر خود نگه دارید. یا می توانید یک حوله را گرم کرده و در پشت گردن خود نگه دارید و یا دوش آب گرم بگیرید. گرما باعث می شود بافت هایی که بر اثر سر درد سفت شده اند نیز نرم و آزاد شوند.

 

7- به چشم هایتان فشار نیاورید

به چشم هایتان فشار نیاورید

خیره شدن در مدت زمان طولانی به صفحه ی کامپیوتر می تواند منجر به بروز سر درد شدید در شما شود. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که بعد از مدتی کار با کامپیوتر به خودتان استراحت چند دقیقه ای بدهید. هر پانزده دقیقه از پای کامپیوتر بلند شوید و به نقطه ای نسبتا دورنگاه کنید. راه کار دیگری که می توانید انجام دهید این است که روشنایی صفحه ی مانیتور را خیلی زیاد نکنید و در حد نرمال آن را نگه دارید و حتی می توانید کمی فاصله تان را از صفحه ی مانیتور دورتر نگه دارید.

 

8- ورزش کنید

ورزش کنید

ورزش کردن موجب افزایش چرخش خون در بدن شده و می تواند سر درد را کاهش دهد. اگر خارج از خانه و در محیط باز ورزش کنید هوای تازه نیز می تواند مفید و اثرگذار باشد. ورزش کردن موجب آرامش تمام بدن می شود بنابراین افرادی که از سردردهای شدید رنج می برند می توانند با ورزش کردن به سردرد خود بهبود ببخشند.

 

9- آب بنوشید

آب بنوشید

یکی از علل اصلی بسیاری از سردردهای شدید کمبود آب در بدن است. بسیاری از مردم آب کافی نمی نوشند و سر درد یکی از آشکارترین علائم آن است. با نوشیدن حداقل چهار الی شش لیوان آب در روز می توانید از بروز بسیاری از سردردها جلوگیری کنید.

منبع: onegoodthingbyjillee.com


لیست پزشکان پربازدید

دکتر مهرداد محمدپور متخصص چشم پزشک دکتر حامد شفق فوق تخصص گوارش
دکتر اشرف باقری فوق تخصص قلب و عروق دکتر ابوالفضل احيايی دکتر روانپزشک
دکتر مجید توکلی فوق تخصص جراحی پلاستیک دکتر بهار نریمیسا متخصص پوست ، مو و زیبایی
کلینیک تخصصی و فوق تخصصی گوش و حلق و بینی سروش دکتر سیمین ظفردوست فوق تخصص نازایی و ناباروری
دکتر سهراب نقی زاده متخصص جراحی کلیه و مجاری کلینیک روانشناسی آراما روانشناسی و مشاوره
دکتر خدیجه تهرانی جراح و متخصص مغز دکتر مرتضی آقایی افشار متخصص آسیبهای ورزشی

 

کانال تلگرام خانه پزشکان

کانال آپارات خانه پزشکان

صفحه اینستاگرام خانه پزشکان

مقالات مرتبط

 

مصرف خودسرانه مسکن‌ها را متوقف کنید

مشاهده مقاله
مصرف خودسرانه مسکن‌ها را متوقف کنید

عادتهایی که باعث بی خوابی میشوند

مشاهده مقاله
عادتهایی که باعث بی خوابی میشوند

خوراکی های عصبانی کننده

مشاهده مقاله

خوراکی های عصبانی کننده

 

پزشکان مرتبط

 

دکتر اصغر شریفی

دکتر اصغر شریفی

جراح و متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

دکتر محمد صمدیان

دکتر محمد صمدیان

جراح و متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

دکتر بهزاد خليل الله

دکتر بهزاد خليل الله

جراح و متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

دکتر جعفر حسن زاده

دکتر جعفر حسن زاده

جراح و متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

 

اشتراک گذاری : 

شما هم می توانید نظر خود را ارسال کنید.


نظرات کاربران


معرفی بیماری های متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

اسکیزوفرنی و راه های درمان

اسکیزوفرنی و راه های درمان

پژوهشگران پس از تحقیقات فراوان روی بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی متوجه شدند با کمک گرفتن از داروهای ضدالتهابی می توانند بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی را درمان کنند و در پیشگیری از این بروز این عارضه قدمی بردارند!

اشنایی با انواع سر درد

اشنایی با انواع سر درد

سردرد می تواند پیامد مسموم شدن از مواد گوناگون، گرسنگی، عفونت، قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا از غذا و یا نوشابه خیلی سرد باشد. علل جدی سردرد، مانند غده مغزی بسیار کم هستند و شما باید سریعاً علل عمومی این بیماری آزار دهنده را تشخیص داده، درمان کنید. سردردهای مسمومیت شامل خماری و سردردمربوط به پیامد داروها و مواد شیمیایی یا آلودگیهایی که شما به طور ویژه ای نسبت به آنها حساسیت دارید می باشد. سردردهای غذایی و ورزشی ممکن است مربوط به رهایی از مسمومیت باقی مانده از سوخت چربی بدن باشد .

آخرین مطالب پزشکی متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

آخرین مقالات پزشکان متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات